Dobrodelno 24-urno kolesarjenje z Markom Balohom
V Športnem centru Millenium bo 24. januarja potekalo že 15. dobrodelno 24-urno kolesarjenje z ultramaratonskim kolesarjem Markom Balohom.
Praznični delovni čas
Temperature se približujejo zimskim, tudi snežne padavine lahko kmalu pričakujemo. Vsaj tako menijo vremenoslovci. Na nekaterih smučiščih so že zagnali snežne topove in mnogi že razmišljamo o smučanju. Če radi smučate, vas smučarska sezona ne sme ujeti nepripravljenih. Pri tem mislim
Pred smučarsko sezono …
Temperature se približujejo zimskim, tudi snežne padavine lahko kmalu pričakujemo. Vsaj tako menijo vremenoslovci. Na nekaterih smučiščih so že zagnali snežne topove in mnogi že razmišljamo o smučanju. Če radi smučate, vas smučarska sezona ne sme ujeti nepripravljenih. Pri tem mislim
Dinamično raztezanje
V ŠC Millenium pogosto opažajo, da se mnogi pred vadbo ne ogrejejo, kaj šele raztezajo, po končani vadbi na utežeh pa hitro odhitijo v garderobe. Ker je raztezanje pomemben element vsake vadbe, smo o tem, kako, kdaj in na kakšen
V Športni center Millenium tudi po motivacijo
Po prijetno preživetih počitnicah nekateri morda že pridno trenirate v naravi ali v fitnes studiih, drugi pa se še vedno sprašujete, kako se izviti iz primeža počitniškega brezdelja. Za odgovor in nasvet, kako po poletju znova najti vzpodbudo za telesno
PRIPRAVLJENI NA TEK – STABILIZACIJA
Rekreativni tek tudi pri nas postaja iz leta v leto bolj priljubljen. Število tekačev narašča, z njimi pa tudi število tistih z nekoliko slabšo tehniko teka. Pomembno je, da smo na tek dobro pripravljeni, pravilna tehnika teka v kombinaciji z
Opažam spremembe!
Med štirimi izzivalci v akciji Millenium Athlete izziv, ki poteka v ŠC Millenium in v sklopu katere se četverica izbranih že mesec dni trudi izgubiti odvečno telesno težo ali preoblikovati telo, je tudi igralka Ana Dolinar Horvat. Tokrat ni spregovorila
PRIPRAVLJENI NA SNEG
Poškodbe pri smučanju ali deskanju so običajno težje narave. Med najbolj pogoste spadajo pretrgane križne kolenske vezi, poškodovani meniskusi ter nategnjene ali celo natrgane ramenske vezi. Do teh poškodb prihaja v večini primerov zaradi slabe telesne pripravljenosti.
REDNA TELESNA AKTIVNOST JE NUJEN DEL ZDRAVEGA NAČINA ŽIVLJENJA
Poletje se poslavlja in ker se bomo z jesenjo znova več zadrževali v zaprtih prostorih, je fitnes kot nalašč za tiste, ki bi radi ostali aktivni in v dobri formi skozi vse leto. A pri izbiri fitnesa moramo biti pozorni,
RAZLIKA JE OČITNA!
Med petimi izzivalci v akciji Millenium Athlete izziv, v sklopu katere naj bi peterica izbranih z vadbo v ŠC Millenium in Fitnes kliniki Strokovnega centra zdravja v Vodnem mestu Atlantis do poletja izoblikovala svoje telo, shujšala ali pridobila mišično maso,
Vse poti vodijo v fitnes
Če ste med naloge za letošnje leto uvrstili bolj zdrav način življenja, izgubo kilogramov in več fizične aktivnosti, s katero boste lažje izoblikovali svoje telo, je prav, da z vadbo začnete takoj, zatrjuje profesorica športne vzgoje in trenerka fitnesa v
Ni dovolj, da se utrudiš, potrebno je razumeti!
V ŠC Millenium se vsakodnevno srečujemo z obiskovalci začetniki. Naj bo vzrok za njihovo odločitev za fitnes vadbo želja po rekreaciji, »diagnoza«, ki so si jo postavili sami in sklenili s fitnes vadbo premostiti zdravstvene težave ali pa jih je
DA NA SMUČANJU NE BI BOLELO
Večina nas na smučeh ali smučarskih deskah preživi le teden dni v letu, zato se nam na športne aktivnosti na snegu največkrat ne zdi potrebno posebej pripraviti. A precenjevanje lastnih kondicijskih sposobnosti ali prepričanje, češ če sem zmogel lani, bom