Pomen telesne aktivnosti
Že v mlajših letih igra telesna aktivnost pomembno vlogo pri gradnji trdnih kosti in jih pomaga vzdrževati tudi v starosti, ko z redno vadbo zmanjšujemo posledice redčenja kostne mase.
Jutranja vadba Aktivno jutro
Že pred službo na vadbo, nato pa polni energije in elana na delo.
Senior fit
Vadba temelji na individualnem pristopu v manjših skupinah, v katerih je omogočena korekcija vaj in s tem večji vadbeni učinek. S pomočjo redne vadbe si izboljšate kvaliteto življenja in upočasnite staranje.
BodiOsteo
Princip vadbe je podoben kot pri vadbi Senior Fit, le da je pri osebah z osteoporozo potrebna večja previdnost pri obremenitvah.
URNIK
Oglejte si razpored vadb
Vabljeni na vadbo!
Če želimo ohraniti zdravje in se uspešno spopasti z vsakdanjimi izzivi , je športna vadba nuja.
Od ponedeljka, 12. 4. 2021, ponovno v ŠC Millenium!
Obiščite naš fitnes center, eno od skupinskih vadb, zaigrajte igro tenisa ali se po teniško opremo odpravite v S šport.
Jesen življenja naj ne bo izgovor za telesno neaktivnost
O pozitivnih učinkih gibanja ali vadbe na telo vemo skoraj vse. A če mladi najrazličnejše vadbe obiskujejo predvsem v želji po lepo izoblikovanem telesu, je namen vadbe pri starejših in starostnikih predvsem povečanje njihove funkcionalnosti, ki jim omogoča lažje »spopadanje«