Aktivno jutro
S pomanjkanjem časa se dandanes srečuje večina zaposlenih ljudi. Na srečo se jih tudi veliko zaveda, da je za spopadanje z vsakodnevnimi izzivi in hiter tempo življenja pomembno ohranjati zdravje in telesno pripravljenost. Zato vam v Športnem centru Millenium omogočamo, da čas pred službo izkoristite za jutranjo rekreacijo in se v službo podate polni energije in pripravljeni na nov dan.
Začnite jutro aktivno v Milleniumu. Po začetnem ogrevanju in raztezanju sledi pestra krožna vadba za moč, ki poteka v skupini, vendar jo vsak posameznik lahko prilagaja glede na zmožnosti in telesno pripravljenost. Da je vadba kar se da raznolika, so v pomoč različni rekviziti (žoge, elastike, flexi bar…).
URNIK VODENIH VADB
Oglejte si razpored vadb
Jesen življenja naj ne bo izgovor za telesno neaktivnost
O pozitivnih učinkih gibanja ali vadbe na telo vemo skoraj vse. A če mladi najrazličnejše vadbe obiskujejo predvsem v želji po lepo izoblikovanem telesu, je namen vadbe pri starejših in starostnikih predvsem povečanje njihove funkcionalnosti, ki jim omogoča lažje »spopadanje«
PO SKUPINSKI VADBI SKUPAJ NA KAVO
Tudi to jesen smo za vas pripravili raznovrstne skupinske vadbe, prilagojene vsem starostnim skupinam, in posebno pozornost namenili vadbama za starejše (BodiFit in BodiOsteo). Za pravilno izvedbo vaj bodo skrbeli Urška, Damjan in Matej, za tiste najbolj aktivne pa Vid,
Aktivno jutro
Če želimo ohraniti zdravje in se uspešno spopasti z vsakdanjimi izzivi in obveznostmi v službi in doma, je športna vadba tako rekoč nuja. Ker nam za vadbo pogosto primanjkuje časa, vas vabimo, da se nam pridružite na jutranji vadbi –
