BodiOsteo
Osteoporoza (poroznost kosti) je ena najpogostejših bolezni poznih in srednjih let. Kostno tkivo postane redko in krhko, hrbtenica pa se seseda, kar se lahko izrazi tudi v pojavu starostne grbe.
Osteoporoza v nasprotju s splošnim prepričanjem ne nastopi šele s starostjo, ampak se pojavlja že po 35. letu in je posledica neravnovesja med razgradnjo in izgradnjo nove kostnine. Ravno zato je pojav osteoporoze veliko bolje preprečevati pravočasno, ko organizem še ne utrpi poškodb. Že razvite osteoporoze namreč ne moremo več pozdraviti, lahko pa proces razvoja deloma zavremo.
Princip vadbe je podoben kot pri vadbi Senior Fit, le da je pri osebah z osteoporozo potrebna večja previdnost pri obremenitvah. Pred vadbo se je priporočljivo pogovoriti s trenerjem, ki vam bo pomagal pri prilagoditvi vaj glede na vaše zdravstveno stanje.
URNIK VODENIH VADB
Oglejte si razpored vadb
Vadba spet v živo!
Če želimo ohraniti zdravje in se uspešno spopasti z vsakdanjimi izzivi , je športna vadba nuja.
Od ponedeljka, 12. 4. 2021, ponovno v ŠC Millenium!
Obiščite naš fitnes center, eno od skupinskih vadb, zaigrajte igro tenisa ali se po teniško opremo odpravite v S šport.
Jesen življenja naj ne bo izgovor za telesno neaktivnost
O pozitivnih učinkih gibanja ali vadbe na telo vemo skoraj vse. A če mladi najrazličnejše vadbe obiskujejo predvsem v želji po lepo izoblikovanem telesu, je namen vadbe pri starejših in starostnikih predvsem povečanje njihove funkcionalnosti, ki jim omogoča lažje »spopadanje«
