Praznični delovni čas
Temperature se približujejo zimskim, tudi snežne padavine lahko kmalu pričakujemo. Vsaj tako menijo vremenoslovci. Na nekaterih smučiščih so že zagnali snežne topove in mnogi že razmišljamo o smučanju. Če radi smučate, vas smučarska sezona ne sme ujeti nepripravljenih. Pri tem mislim
Fit do poletja
Telesno aktivnost po navadi povezujemo s športom, v pomladanskih mesecih, ko oblačila razkrijejo več gole kože in smo z mislimi že v poletju, pa tudi z željo po oblikovanem telesu in zdravem, športnem videzu, zaradi česar se večina šele zdaj
Pripravljeni na smuko?
Radi se pohvalimo, da smo »smučarski narod«, zato so mnogi prepričani, da temeljitejših priprav za vsakoletni počitniški spust po belih strminah ne potrebujejo. A da bo vaša smučarska sezona res brezskrbna in brez nezaželenih poškodb, se velja nanjo dobro pripraviti.
Aktiven skok v jesenske dni
Muhasto jesensko vreme je tudi najbolj vztrajne pregnalo v zaprte dvorane, kjer so športne aktivnosti na prostem zamenjali dvoranski športi in fitnes. Vsem, ki še vedno oklevate, kako in kje se rekreirati v hladnejših, predvsem deževnih dneh, v BTC Cityju
Center terapij
V Športnem centru Millenium, ki se je v zavest obiskovalcev BTC Cityja zapisal kot sinonim za pokrita teniška igrišča ter fitnes center z najsodobnejšo opremo in visoko usposobljenimi fitnes trenerji, smo nedavno odprli vrata novi dejavnosti: v Centru terapij, namenjenem
Pripravljeni na tek?
Rekreativni tek tudi pri nas postaja iz leta v leto bolj priljubljen. Število tekačev narašča, z njim pa tudi število tistih z nekoliko slabšo tehniko teka, ki je pogosto kriva za neprijetne bolečine in poškodbe tekačev. Pomembno je, da smo
Nekaj preprostih nasvetov o prehrani I
Temelj lepo oblikovanega telesa in dobrega počutja je poleg vadbe tudi ustrezna prehrana. To dobro vedo fitnes trenerji ŠC Millenium, ki se vsakodnevno srečujejo z vadečimi, ki želijo v poplavi informacij o pravilnem prehranjevanju v svoj jedilnik vnesti vse, o
Naj ne ostane le pri zaobljubah
Ste se konec lanskega leta odločili, da s prvim januarjem končno storite nekaj zase, se v ta namen odrečete vsem nezdravim razvadam in postanete tudi telesno aktivni? Prepričani, da vam bo tokrat uspelo, ste po novem letu morda obiskali najbližji
FITNES KLINIKA
S staranjem naše motorične sposobnosti začnejo upadati, izgubljamo mišično maso in mišično prožnost, zmanjšujeta se gibljivost sklepov in sposobnost koordinacije gibov, vse pogosteje nas izda tudi ravnotežje. Ker strokovnjaki že vrsto let opozarjajo, da mnoge težave, povezane z upadanjem naših