Vodena vadba
Vodene vadbe temeljijo na strokovnem in individualnem pristopu. Potekajo v manjših skupinah in pod budnim očesom naših trenerjev, ki pomagajo pri pravilni izvedbi vaj. Redna telesna aktivnost v vseh življenjskih obdobjih pozitivno vpliva na vaše zdravje, poleg tega pa na vodenih vadbah lahko izmenjate izkušnje z ostalimi člani ali celo spoznate nove prijatelje.
Vadbe potekajo po naslednjem razporedu:
| Ponedeljek | Torek | Sreda | Četrtek |
|---|---|---|---|
SeniorFit 08.00hMatej Bunderla | SeniorFit 08.00hDamjan Verhovc | ||
SeniorFit 09.00hMatej Bunderla | SeniorFit 09.00hDamjan Verhovc |
Jesen življenja naj ne bo izgovor za telesno neaktivnost
O pozitivnih učinkih gibanja ali vadbe na telo vemo skoraj vse. A če mladi najrazličnejše vadbe obiskujejo predvsem v želji po lepo izoblikovanem telesu, je namen vadbe pri starejših in starostnikih predvsem povečanje njihove funkcionalnosti, ki jim omogoča lažje »spopadanje«
PO SKUPINSKI VADBI SKUPAJ NA KAVO
Tudi to jesen smo za vas pripravili raznovrstne skupinske vadbe, prilagojene vsem starostnim skupinam, in posebno pozornost namenili vadbama za starejše (BodiFit in BodiOsteo). Za pravilno izvedbo vaj bodo skrbeli Urška, Damjan in Matej, za tiste najbolj aktivne pa Vid,
Aktivno jutro
Če želimo ohraniti zdravje in se uspešno spopasti z vsakdanjimi izzivi in obveznostmi v službi in doma, je športna vadba tako rekoč nuja. Ker nam za vadbo pogosto primanjkuje časa, vas vabimo, da se nam pridružite na jutranji vadbi –
